??tah aç?c? bir el olu?turuyor ??tahs?zl?k problemi ya?ayanlara s?kl?kla önerilenler aras?nda vaziyet k?z?l?yor.Lavanta evet??n?n en geni? yararlanma ?ekli bile aymazl?k rutinlerine dahil edilmesi ile oluyor. Yast??a veya uyku düz?n?n yak?n?na bir cirim lavanta ya?? damlat?ld???nda uykuya tecavüz etmek ve yo?un uyumak henüz zorlamas?z bir hale